看護師さんも知っておきたい！ママが喜ぶ「ベビーマッサージの基本」

1. 親子のきずなが深まる
   赤ちゃんはママの優しい手でタッチしてもらうのが大好き。
   触れ合うことで親子の絆が深まり、これからの親子関係の土台にもなってくれます。
2. 赤ちゃんの情緒が安定する
   赤ちゃんの夜泣きは、昼間の強い刺激が原因とも言われています。
   ベビマを受けることで、ママの温もりや愛情を感じストレスが減り、夜泣きも減って落ちついて眠れるようになります。
3. 筋肉を刺激することで成長をサポートする
   肌をなでたり、さすったりすることが脳にも良い刺激となり、これからのお座りやハイハイと言った大事な運動機能をサポートする効果があります。
   また便秘改善も期待できます。
4. スキンケアに効果的
   保湿効果の高いオイルを使うことで、赤ちゃんのスキンケアにもなります。
   適度な刺激を与え血流促進効果も。
5. ママのストレスも減る
   ベビマをすることで、機嫌が良くなる、ぐっすり寝てくれる…おかげでママのストレスも軽減！
   何より親子の触れ合いの中で、赤ちゃんがニッコリとしてくれるのは最高の癒しですよね。

始まりの合図をしましょう！
いきなり体をタッチするのではなく、まずは声がけから…

マッサージを始める前に赤ちゃんの足を包み込みながら目を見て『始まるよ～』とにっこり声を掛けましょう。
この始まりの合図を定着させることで、赤ちゃんも次第に『これからマッサージが始まる』と理解できるようになります。

足裏・足首

足裏の中心を、かかとから指先に向かって、2本の指を使ってなでます。

片方の手で足を持ち、足裏に手のひらを乗せて包み込みます。そしたら時計回りに3回、逆回りに2回ゆっくり回します。(反対の足も同様に)

脚

両手で赤ちゃんの足の表裏を交互に、太ももから足先に向かい手を滑らせるようになでます。(反対の脚も同様に)

腕

両手で赤ちゃんの腕の表裏を交互に、肩から手首に向かってなでます。

胸

胸の上で両手を使いハートを描くようになでます。
脇から肩へ、肩から脇と対角線を描くように左右の手で交互になでます。
胸の上で両手を重ねて左右同時に脇に向かいなで、そのまま腰までなでます。ママの体重が掛からないように注意しましょう。

おなか

おへそ周りに横長の楕円を描くように時計回りに8回から10回なでます。抑えすぎないよう注意しましょう。

首・肩

赤ちゃんをうつぶせにさせて、首の後ろの頭の付け根から下に向かって、人差し指2本でなでます。
肩は耳の下から、肩先に向かって、同じように人差し指2本でなでます。

背中

引き続き背骨の両側を肩からおしりに向かって左右の手を同時に、らせんを描くようになでます。
背中全体を上からお尻まで両手交互になでおろします。

お尻

お尻全体を包み込むように片手で時計回りに8～10回回しなでます。

終わりの合図
最後にクロージングタッチをしましょう。赤ちゃんの目を見て『終わったよ～、おりこうだったね♪』と言った声を掛けてあげます。

頭で両手を重ねて、頭→ほっぺ→肩→腕→手の順番で左右同時にタッチしていきましょう。そのあと両脇を両手で挟み、背中で指先を重ねて、腰→おしり→ふともも→足先の順番でマッサージしましょう。

心地よくてマッサージの途中で眠ってしまう赤ちゃんも多いとか…
そんな時は無理に続けず、中断し、眠らせてあげましょう。