夜勤と子育ての両立のコツは？
質問
Question看護師をやっていて、今は育児休暇中の30代女性です。
子供が生まれて10か月なのですが、もう少ししたら仕事に復帰する予定です。
しかし、まだ慣れない子育てをしながら看護師の仕事をやっていけるのかどうなのかとても心配です。
看護師は夜勤もあるのでこれからはかなりハードになると覚悟していますが、夜勤の仕事をしながら子育てもする生活をうまく送るために、なにかいいコツや工夫したことなどアドバイスがあれば教えて下さい。
回答
Answer両立のコツは頑張り過ぎない事です。
慣れない子育てのストレスは相当なものです。
そして、看護師のハードな仕事も相当なストレスがたまります。
ストレスがたまる行動が重なってしまうのですから、大変なのは目に見えていますね。
しかし、大変だとは分かっていても、仕事と子育てを両立させたいというお気持ちはよく分かります。
子育てと仕事、特に大変なのが夜勤ですが、これを両立させるための秘訣は『人に助けてもらう』これに尽きます。
周りの協力を仰ごう
何でも自分でやろうとする姿勢は素晴らしいです。
しかし、子育てと夜勤を両立させたいなら、自分一人で頑張ることはやめましょう。
職場復帰を決めたなら、まずはご主人の協力と理解を得なければなりません。
そして夜勤の時は誰がお子さんの面倒を見るのかを予め話し合う必要があります。
夫婦二人の意見が合致していれば、大変な夜勤も乗り越えていけるでしょう。
そして、ご主人だけでなく、ご両親や地域の支援サービスなども積極的に利用していくことが大切です。
あなた自身のリフレッシュも大切
夜勤と子育てはどちらも疲れ、ストレスが溜まります。
しかし、ストレスとなるのはこれだけではありません。
母親となれば、掃除や料理などの家事も加わってきますし、地域活動などへの参加も余儀なくされるでしょう。
こんな毎日を続けていたら、いつか爆発してしまうと思いませんか？
母親がいつもニコニコ笑顔でいること、これが家庭円満の秘訣と言われています。
溜まったストレスをそのまま放置せず、自分なりの発散方法を見つけておくことが大切ですよ。
カラオケ、たっぷりの睡眠、友達との電話などなんでも構いません。
一人でため込まず、発散させる時間を持ちましょう。
