ハードな看護師の仕事を長く続けるためのコツは？

質問

Question

30代の看護師歴1年目の女性です。
安定した収入が魅力と感じたため、看護師の資格を取得して現在では病院で働いています。

しかし、一般企業で勤めていたころに比べて仕事がとてもハードで（主に夜勤）、辛さを感じています。

覚える事も非常に多くて、戸惑っているのが現状です。
このままでは心身共に、疲れ果ててしまいそうです。

看護師を長く続けられるコツのようなものがあればぜひ聞きたいです。

回答

Answer

看護師の1年目は誰でも同じような経験をしているので、質問者様が特別というわけではありませんが、まずは仕事に慣れることが看護師を長く続けられるコツなので、夜勤で消耗し過ぎないようにコツを覚えましょう。

覚える事が多いのは事実ですが、業務内容を頭に入れるのにもコツがあります。
メモを取る・声に出すなどしていますか。

そんなちょっとした事だけでも、スムーズに覚えられる事があります。

夜勤の準備が非常に大切になり、質問者様は特に苦労していると思われます。
前日の寝る時間帯に気をつけましょう。

いつも通りに寝てしまうと、いつもの朝の時間帯に起きてしまいます。
いつもよりも3時間から4時間くらいわざと遅らせて寝てください。

お昼頃に起きるような感覚で眠るのです。
お昼まで寝ることで、深夜の時間帯までは十分に体力がもちます。

仕事の途中で眠くなりにくいので、少しずつ夜勤に慣れ始めるはずです。

1日の仕事の流れを完全に覚えましょう。
家に帰ってからのイメージトレーニングでも十分に対応できます。

上記の流れを頭の中で何度も繰り返すのです。

特に申し送りについては、聞く内容と話す内容をメモに取っておくと仕事がスムーズに進みます。

メモの内容がしばらくすると頭の中に入り出し、体温・食事・呼吸・意識レベルなど、自然に確認できるようになります。

その結果、仕事にもだんだんと慣れて、看護師の仕事も苦にならなくなるのではないでしょうか。

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