中堅看護師は辛いです。もしかしたら自分はうつ病なのでしょうか？
質問
Question今年で看護師歴6年目を迎えます。
そろそろ中堅看護師と呼ばれるキャリアに入ってきました。
しかし仕事が忙しすぎるうえ、新人の面倒を見て、上司の顔色をうかがっていると、頭が混乱して何も考えられなくなってきました。
もしかすると、鬱かもしれないと思っています。
看護師でうつ病になる人の特徴を教えていただけないでしょうか。
回答
Answer中堅看護師への過渡期は、与えられる役割が大きく変化する辛い時期です。
お話をお伺いしている限り、真面目に一生懸命お仕事に取り組まれているのではないでしょうか。
ご存知の通り、うつ病は一言で説明することが難しい病気です。
また、健康な状態とうつ病の線引きも難しいといわれています。
以下に、うつ病の特徴をご紹介いたしますが、一般的な例としてお考え下さい。
もし、心当たりがある場合は、十分な休息をとるよう心がけてみてはいかがでしょうか。
うつ病に現れやすい特徴的な症状
うつ病に特徴的な症状は、精神と身体に現れますが、精神症状は感情・意欲・思考の3側面において症状が見られます。
- 感情面：楽しみや喜びを感じない、気分が落ち込む、何もないのに悲しい、不安や焦りが消えない、イライラが抑えられない、無価値な人間に思える、死にたい
- 意欲面：やる気がおきない、集中できない、好きだったことに興味がわかない
- 思考面：考えがまとまらない、判断力や決断力が著しく低下する、反応が鈍くなる
一般にはこのような症状が現れやすいといわれています。
これに加えて、身体では、睡眠障害や疲労感、倦怠感などの症状が現れやすいといわれています。
うつには休息が必要
うつは、脳のエネルギーが欠乏することで引き起こされると考えられています。
お仕事が忙しい、新しい役割が与えられた、など中堅看護師に向けた環境の変化は、脳にとって大きな負荷になっている可能性があります。
使いすぎた脳を回復させるには休息が一番です。
つらい症状が続く場合は、お仕事をセーブするなど意識的に休息をとってみてはいかがでしょうか。
