３交代制での働き方がきついです。

質問

Question

私は看護師歴7年なのですが、今までずっと2交代制の職場で仕事をしてきました。

しかし、ここにきて3交代制の職場になったのですが、体内リズムが狂ってしまい、体調が悪い日が多くなってきました。

3交代制の勤務が私には合わず、体力的にきついことが原因だと自分なりに解釈しています。

とにかく、3交代制の勤務がとても辛いのですが…どのようにして解決するのがいいと思いますか？

良いアドバイスをいただけると助かります。

回答

Answer

2交代制を続けて来てすっかり勤務体制に慣れているところで3交代制に変わる…これで不調を感じるというのは誰にでもありうることでしょう。

ましてや、職場自体が変わったということですから、人間関係や仕事の内容そのものでも苦労があることとお察しします。

どこに原因があるかはご自身でよく考えておられるようですが、3交代制に原因があると決めつけるのはよくないかもしれませんね。

3交代制の方が働きやすいと考える看護師もいますので、そういった看護師から意見を求めてみるのもいいでしょう。

人間は順応性の高い生き物です。
最初は慣れなくて上手くいかない事も、時間が解決してくれることがたくさんあります。

まだすべてにおいて慣れない状況では、体調が悪くなるのも致し方ないでしょう。
しかし、悲観する必要はありません。

これまで2交代制という長時間勤務をこなしてこられたのですから、3交代制も時間の経過とともに徐々に慣れていくと考えられます。

どうにもならないほど辛い！というなら話は別ですが、しばらく頑張って続けてみて、自分の気持ちや体の状態の変化に注目していきましょう。

3交代制の方が好きという人もいますから、そういう方に話を聞いてみてはいかがでしょうか。
まだ見えていない、3交代制の魅力が見つけられるかもしれませんよ。

また、こんな事をすると体調が楽になるよなどのアドバイスや体験談も聞くことができるはずです。

一人で悩まず誰かに打ち明けるだけで、随分心が軽くなる場合もありますから、積極的に話をして相談に乗ってもらいましょう。

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